El grupo ATC A11CA se refiere a la vitamina A sola, también conocida como retinol. Esta vitamina es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, ya que desempeña un papel importante en la visión, el crecimiento y la función inmunológica.
En España, según datos de la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética (ENIDE), el 50% de los adultos no alcanzan las recomendaciones diarias de vitamina A. Además, en algunos grupos poblacionales como los niños y las mujeres embarazadas, se han detectado deficiencias significativas.
La vitamina A se encuentra en alimentos como el hígado, los huevos y los lácteos. Sin embargo, también puede ser obtenida a través de suplementos dietéticos. Es importante destacar que un exceso de esta vitamina puede ser tóxico para el cuerpo.
La deficiencia de vitamina A puede causar problemas oculares como ceguera nocturna y xeroftalmia (sequedad ocular). También puede afectar al sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a enfermedades infecciosas.
Por otro lado, un exceso de vitamina A puede causar náuseas, mareos y dolor abdominal. En casos extremos, puede incluso provocar daño hepático y óseo.
Es importante destacar que la ingesta adecuada de vitamina A varía según la edad y sexo del individuo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas requieren una cantidad mayor debido al papel crucial que desempeña esta vitamina en el desarrollo fetal.
En resumen, la vitamina A sola es esencial para una buena salud ocular e inmunológica. La mayoría de los adultos españoles no alcanzan las recomendaciones diarias de esta vitamina, por lo que puede ser necesario el uso de suplementos dietéticos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un exceso de vitamina A puede ser tóxico para el cuerpo y que la ingesta adecuada varía según la edad y sexo del individuo.