El grupo ATC A11H incluye otras vitaminas solas que no están clasificadas en otros grupos. Estas vitaminas son importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y su deficiencia puede llevar a diversas enfermedades.
En España, la deficiencia de vitamina D es un problema común, especialmente en personas mayores y en aquellas que no reciben suficiente exposición al sol. La vitamina D es importante para la absorción de calcio y fósforo, lo que ayuda a mantener huesos fuertes y saludables. También se ha demostrado que la vitamina D tiene un papel importante en el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Otra vitamina importante es la vitamina B12, que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal como carne, pescado, huevos y lácteos. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a anemia perniciosa, una condición en la cual el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos sanos. Los síntomas incluyen fatiga, debilidad muscular e incluso problemas neurológicos.
La vitamina E también forma parte del grupo ATC A11H y es conocida por sus propiedades antioxidantes. Ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres y se ha demostrado que tiene beneficios para la salud cardiovascular al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Otra vitamina importante incluida en este grupo es la vitamina K. Esta vitamina ayuda a coagular la sangre correctamente y también juega un papel importante en la salud ósea al ayudar al cuerpo a absorber el calcio. La deficiencia de vitamina K es rara, pero puede ocurrir en personas con problemas de absorción de grasa o en aquellos que toman ciertos medicamentos.
En resumen, el grupo ATC A11H incluye vitaminas importantes para la salud humana, como la vitamina D, B12, E y K. Es importante asegurarse de obtener suficientes vitaminas a través de una dieta equilibrada y, si es necesario, tomar suplementos vitamínicos bajo la supervisión de un profesional médico. En España, se recomienda especialmente a las personas mayores y a aquellas con poca exposición al sol que tomen suplementos de vitamina D para prevenir su deficiencia.