El grupo ATC A11HA se refiere a las otras vitaminas solas, es decir, aquellas que no están incluidas en los grupos A11CA (vitamina A), A11CB (vitamina D), A11CC (vitamina E) y A11CD (vitamina K). Estas vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y su deficiencia puede causar diversas enfermedades.
En España, según datos del Instituto Nacional de Estadística, la prevalencia de deficiencias vitamínicas varía según la edad y el sexo. En general, las mujeres tienen una mayor prevalencia de deficiencias vitamínicas que los hombres. La deficiencia de vitamina B12 es más común en personas mayores de 65 años y la deficiencia de ácido fólico es más común en mujeres en edad fértil.
Entre las vitaminas incluidas en el grupo ATC A11HA se encuentran la vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina) y B9 (ácido fólico). Cada una de estas vitaminas tiene funciones específicas en el organismo.
La tiamina es necesaria para convertir los carbohidratos en energía. La riboflavina ayuda a mantener la piel, los ojos y el sistema nervioso saludables. La niacina también ayuda a convertir los alimentos en energía y contribuye al mantenimiento de la piel y el sistema nervioso. El ácido pantoténico también ayuda a convertir los alimentos en energía y contribuye al metabolismo normal de las hormonas esteroides y algunos neurotransmisores. La piridoxina es necesaria para la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso. La biotina ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables. El ácido fólico es esencial para el desarrollo fetal durante el embarazo y también ayuda a producir glóbulos rojos.
Es importante destacar que, aunque estas vitaminas se encuentran en muchos alimentos, algunas personas pueden tener dificultades para obtener suficiente cantidad de ellas a través de su dieta. Por ejemplo, los vegetarianos estrictos pueden tener dificultades para obtener suficiente vitamina B12, ya que esta vitamina se encuentra principalmente en alimentos de origen animal.
En caso de deficiencia vitamínica, se pueden recetar suplementos vitamínicos para ayudar a corregir la deficiencia. Sin embargo, es importante no exceder las dosis recomendadas ya que un exceso de vitaminas puede ser perjudicial para la salud.
En resumen, el grupo ATC A11HA incluye varias vitaminas solas que son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Aunque estas vitaminas se encuentran en muchos alimentos, algunas personas pueden tener dificultades para obtener suficiente cantidad de ellas a través de su dieta. En caso de deficiencia vitamínica, se pueden recetar suplementos vitamínicos bajo supervisión médica.