El grupo ATC A11D se refiere a la vitamina B1 sola y a las asociaciones de B1, B6 y B12. Estas vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, ya que participan en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
En España, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), el consumo de suplementos vitamínicos ha aumentado en los últimos años. En concreto, en 2019 se registró un aumento del 5% respecto al año anterior.
La vitamina B1, también conocida como tiamina, se encuentra principalmente en alimentos como cereales integrales, legumbres y frutos secos. Sin embargo, su deficiencia puede ser común en personas que consumen una dieta pobre o que abusan del alcohol. Los síntomas de deficiencia incluyen fatiga, debilidad muscular y problemas neurológicos.
Las asociaciones de vitaminas B1, B6 y B12 son comunes en suplementos multivitamínicos. La vitamina B6 participa en la producción de glóbulos rojos y ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. Por otro lado, la vitamina B12 es necesaria para la formación adecuada de células sanguíneas y para mantener un sistema nervioso saludable.
En España, según datos del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social (MSCBS), el consumo recomendado diario para adultos es de 1-1.2 mg/día para vitamina B1; 1-2 mg/día para vitamina B6; y 2-3 μg/día para vitamina B12.
Es importante tener en cuenta que, aunque los suplementos vitamínicos pueden ser beneficiosos para algunas personas, no son necesarios para la mayoría de la población. Una dieta equilibrada y variada puede proporcionar todas las vitaminas y minerales necesarios.
Además, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento vitamínico, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o tener efectos secundarios no deseados.
En resumen, el grupo ATC A11D se refiere a la vitamina B1 sola y a las asociaciones de B1, B6 y B12. Estas vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y su deficiencia puede causar problemas neurológicos. Aunque los suplementos vitamínicos pueden ser beneficiosos en algunos casos, una dieta equilibrada y variada es suficiente para proporcionar todas las vitaminas necesarias. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento vitamínico.